Quantas horas o seu filho precisa dormir?

     Estudos comprovam que uma das razões para que as crianças sejam muito agitadas e se irritem com facilidade, é o fato de dormir menos horas do que são necessárias para uma infância saudável.

     Eu tenho a prova disso em casa, minha filha é um amor, apesar de ter uma personalidade muito forte, o que não a torna menos amorosa, carinhosa e amável, porém, para vê-la se transformar em uma ferinha.basta não colocá-la para dormir na hora certa.

     Procuro fazê-la dormir entre 11 e 12 hs por noite, já que ela se recusa a tirar o cochilo da tarde, então como ela acorda muito cedo por causa da escola, me esforço para que ela esteja na cama por volta das 19h, obviamente que ela resiste o quanto pode e muitas vezes me enrola muito até dormir, mas o fato é que sempre que ela dorme esse horário, acorda mais disposta e dá muito menos trabalho para acordar no dia seguinte, contudo, quando abuso desse horário e por qualquer razão não a coloco para dormir até as 20h ela vira uma ferinha, fica irritada, impaciente, chora sem razão, faz birra por qualquer coisa, enfim, não da para mexer com seu soninho se eu quiser ter uma filha sempre doce.

     Segue abaixo uma tabela muito legal que encontrei na revista crescer:

Idade	Sono durante a noite	Sonecas	Total
1 semana	De 16 a 20 horas distribuídas em ciclos de 3 horas 14 – 18 horas distribuídas em ciclos de 3 horas ao longo das 24 horas	XXXXXXXXX	XXX
1 mês	De 16 a 20 horas distribuídas em ciclos de 3 horas 14 – 18 horas distribuídas em ciclos de 3 horas ao longo das 24 horas	XXXXXXXXXX	XXX
3 meses	6- 9 horas	5-9 horas (3 a 4 sonecas)	15
6 meses	9-11 horas	2-3 horas (2 a 3 sonecas)	14
1 ano	9-10 horas	2,5 - 3 horas (1 soneca de manhã outra à tarde )	13
2 anos	10,5 horas	1,5 -2 horas (acaba a soneca da manhã, 1 soneca à tarde)	12,5
3 anos	10,5 horas	1 – 1,5 hora (1 soneca à tarde)	12
4 anos	11- 12 horas	fase em que acaba a soneca	12
6 anos	10,5 horas	XXXXXXXXX	10,5
10 anos	10 horas	XXXXXXXXX	10